もう迷わない。あなたにぴったりの妊活サプリ、ここで見つかります。
「妊活にはサプリが大事ってよく聞くけど、結局どれを選べばいいの?」
そんな風に感じている方へ――
この「目的別妊活サプリ早わかり表」は、妊活サポートの定番商品を「今の悩み」や「整えたいこと」別に整理した、 “サプリ選びナビ”です。
「食事だけでは補いにくい栄養を摂りたい」「まずは自分を整えたい」「年齢に合わせたケアを始めたい」など、状況に合わせた最適な選び方がすぐにわかります。
きっと“あと一歩”の決め手が見つかるはず。
このガイドを参考に、自分に合ったサプリメントで妊活をしっかりサポートしませんか?
「妊活、何から始めたらいいかわからなかった…」
そんな不安から始まった妊活生活。
その中で“栄養のこと”がとても大事だと気づいたのは、一生懸命頑張っているのに、妊活がうまく進まなかった時期でした。
毎日無理なく続けられるか、信頼できる成分か、予算も含めて納得できるか。
そんな視点でサプリメントを選ぶようになったとき、ようやく自分に合った妊活スタイルが見えてきました。
妊活期の栄養サポート、どう選べばいい?
妊活に取り組んでいると、「サプリメントは取り入れた方が良いの?」「どんな成分が必要なの?」と迷われる方も多いのではないでしょうか。
妊活期は、通常よりも栄養バランスを意識したい時期とも言われています。
葉酸や鉄、ビタミンDなど、毎日の食事だけでは不足しやすい栄養素もあり、こうした栄養素を日々の食生活に加えて補うことが考えられています。
サプリメントは、その補助的な役割として栄養バランスの整った食生活をサポートするものです。
医療機関でも、食事だけで摂取が難しい場合の補助的な方法のひとつとして案内されるケースもあります。
妊活サプリメントを選ぶときのポイント
選ぶ際には、次のポイントを意識してみましょう。
1.必要な栄養素がしっかり配合されているか
妊活期は、普段よりも栄養バランスを意識することが大切な時期とされています。
毎日の食事だけでは不足しがちな栄養素を補う目的で、サプリメントを活用するのもひとつの方法です。
代表的な栄養素としては、以下のようなものが挙げられます。
- 葉酸(妊娠を考えている時期から意識的な摂取が推奨されています)
- たんぱく質(体づくりに重要な栄養素。健康的な体調管理に役立ちます)
- ビタミンD(健康的な生活をサポートします)
- 鉄(女性に不足しやすい栄養素のひとつ)
- 亜鉛・カルシウム(健康の維持に欠かせないミネラル)
ご自身の栄養状態や、かかりつけ医・専門医からのアドバイスを参考に、必要な栄養素がバランスよく含まれている製品を選ぶと良いでしょう。
2.品質や安全性に配慮された製品かどうか
サプリメントは毎日口にするものだからこそ、製造や品質管理にも注意を払いましょう。
- GMP認定工場など、適切な品質管理体制が整っているか
- 原材料やアレルゲンへの配慮がされているか
- 製品情報が明確に表示されているか
こうした点を確認することで、安心して日々の生活に取り入れやすくなります。
3.自分のライフスタイルに合っているか
サプリメントは、継続して摂取することが大切です。
- 飲みやすさ(粒のサイズや形状)
- 飲むタイミングや1日の目安量
- 続けやすい価格や購入しやすさ
無理なく自分の生活スタイルに取り入れられるものを選ぶことで、毎日自然に続けやすくなります。
このページでは、ジネコショップで取り扱っている妊活サプリメントの成分や特徴を比較できる表をご用意しています。
- どのような栄養素が含まれているか
- 品質や製造への配慮はどうか
- 続けやすさやコスト面
などを参考に、ご自身に合った製品選びの一助としてお役立てください。
妊活は「自分に合ったスタイル」で進めていくものです
妊活の進め方や取り組み方は一人ひとり異なります。
サプリメント選びも、その自分らしい妊活スタイルの一部と考えていただければと思います。
いま多くの方が気にしているのは、「安全性」と「成分バランス」、そして「続けやすさ」。
安全性と続けやすさがお約束できる私たちジネコショップが取り扱う主要サプリメントを「成分量」や「効果」の一覧表にまとめました。
あなたの妊活スタイルにぴったり合う一品を、ぜひこの比較表から見つけてください。
目的別!妊活サプリ早わかり表
商品 |
お悩み/整えたいこと |
サポートされる栄養習慣 |
特徴的な生活シーン |
こんな方におすすめ |
代表的な成分 |
おすすめの飲み合わせセット |
 プリマム |
妊活の基礎から整えたい |
たんぱく質・鉄・ビタミンDを食事で補えない方に |
朝のスタートを整える/食欲が落ちる時の代替栄養 |
妊活初心者/これから整えたい人 |
たんぱく質 11.8g 葉酸 806㎍ ビタミンD 7.9㎍ |
 |
 PQQ |
からだを整えて、次のステップに向けて準備したい |
活力のある毎日のために。エネルギー産生サポート |
毎日忙しく過ごしている/細かな数値に不安がある時 |
「妊活を一歩進めたい」方 |
PQQ 22㎎ |
 |
 ルナリズム ラクトフェリン |
女性のフローラが気になる |
女性特有のバランスをサポートし、内側から整える |
妊活・妊娠中でフローラのバランスを意識したい時 |
大事な時期の体調管理をしたい女性 |
ラクトフェリン 300mg 乳酸菌 2000億個 オリゴ糖 30mg |
 |
 プレグナ女性用 |
年齢と上手に付き合いたい |
年齢とともに変化する“内側”のために整える |
ホルモンの波をやさしく乗りこなしたい時 |
年齢に応じたケアをしたい女性 |
L-カルニチン 180mg コエンザイムQ10 60mg レスベラトロール 1000㎍ |
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  プレグナ男性用 +女性用 |
パートナーと一緒に妊活したい |
男女それぞれに大切な栄養習慣を提案。共に整える |
食卓を一緒に整えたい/生活習慣を揃えたい |
「ふたりでできることを始めたい」カップル |
女性用 有機マカ 100mg コエンザイムQ10 60mg 亜鉛 15mg |
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 プレグナベーシック |
疲れやすく、治療の継続がつらい |
葉酸・ビタミン・ミネラルなど総合サポート |
「何を選んだらいいかわからない」時に |
「まず自分を整えたい」女性 |
葉酸 800μg ビタミンD 25μg 鉄(ヘム鉄) 5mg |
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必要に応じて医師や専門家の意見も参考にしながら、安心して取り組んでいきましょう。
このページが、みなさまの妊活のサポートにつながれば幸いです。