作り方
①コンビニで買った千切りキャベツの上に割いてあるサラダチキンと温泉卵をのせる。②しょうゆ＋ごま油をひと回しする。
③すりごまをたっぷり振りかける。
ポイント
野菜・たんぱく質・脂質が一皿で摂れるPFCバランス◎レシピ。温泉卵のビタミンB群やチキンの鉄分で、疲労回復＆ホルモンサポートにも！特に生理中など、そもそもキッチンに立つのすらしんどい時がありますよね。でも妊活のために体に良いものを摂っておきたい…コンビニご飯やスーパーのお惣菜を活用しても、妊活に大事な栄養を補給することはもちろんできます！ 商品選びのポイントはPFC（タンパク質、脂質、糖質）バランス！ ビタミン・ミネラルはどうしても不足しがちなので、サプリで補いつつ３大栄養素が摂れる食品の組み合わせがおすすめ。
